- Achetez-vous la tenue de vos rêves, une taille en dessous et laissez-la bien en vue.

- Collez des post-it avec des gros sens interdits dans les placards côté chocolat, gâteaux, bonbons et autres gourmandises. Si vous vivez seule n'en achetez pas, tout simplement.

- A chaque fois que vous craquez un peu trop pour tel ou tel aliment interdit, mettez 10 euros dans une tirelire. Cela vous remettra vite dans le droit chemin !!

- Prévoyez un voyage au soleil avec pour seuls bagages des maillots deux pièces et des petites robes moulantes.

- Sur le frigo, scotchez une photo de vous en maillot de bain qui remonte à une dizaine d'années, quand vous aviez quelques kilos en moins.

- Offrez-vous un massage régulièrement dans un bel institut.

- Si vous le pouvez financièrement payez-vous les services d'un coach. Rien de tel comme motivation qu'un rendez-vous hebdomadaire pour lui afficher un corps qui s'affine et se muscle de semaine en semaine.

- Essayez de motiver une de vos amies à entreprendre cette lutte contre des petits kilos superflus. A deux, c'est toujours plus facile.

- Grignotez malin ! Anticipez vos fringales en prévoyant de toujours avoir à portée de main du fromage blanc 0 %, des compotes ou des amandes.

- En cas d'invitation à dîner chez des amis n'ayez pas de honte à préciser que vous acceptez, mais que vous faites actuellement attention à votre poids. 

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